근골격계통증조절운동센터 모토컨트뉴로사이언스 더 조아짐

휘트니스 산업의 메카인 미국에서 다이어트방법에 대한 논란은 끊이지 않는다. 새로운 다이어트방법들이 매일 같이 쏟아져 나오고 있고, 서점에는 한쪽 벽면 전체가 온통 다이어트 책들로 채워져 있다. 고단백질-저탄수 화물 위주로 식이조절을 하는사람들이 늘고 있다. 그도 그럴것이 ,..

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[대전퍼스널트레이너/대전퍼스널트레이닝, bbmc 강태성] 강태성 명품 몸매만들기 1기생 - 4번째 수업 힘든 운동을 같이 공유하는 분들과 어릴적 동심으로 돌아갑니다^^ 학생시절 체력장 하던 시절 같이 하는 커플 트레이닝으로 재미를 좀더 더했네요^^ 다치지않는것이 가장 중요합니다 기구..

뱃살에 대하여 알아야 할 몇가지 팁!! 배에도 종류가? 갈수록 늘어나는 뱃살 두께는 중년 남성과 여성들의 공통된 고민 거리다. 한때는 '뱃살=품위'인 적도 있었지만 요즘에는 오히려 '뱃살=불행. 행복과 뱃살은 절대 반비례'하고 있다. 각종 성인 병이 바로 비만에서 비롯된다는 연구결과..

[대전퍼스널트레이너,대전퍼스널트레이닝] 뱃살빼기 10계명 ① 금연한다 ② 식사는 거르지 않고 규칙적으로 함 ③ 천천히, 조금 부족한 듯 먹는다 ④ 일단 먹게 되면 절제하지 못하고 많이 먹게 되는 음식은 아예 먹지 않 는다 ⑤ 군것질, 특히 야식은 하지 않는다 ⑥ 되도록 지방은 적게, ..

[대전퍼스널트레이너,대전퍼스널트레이닝 강태성,bbmc 대전다이어트,대전헬스] ★수면 다이어트★ 왜 잠만 자는데 살이 빠지나요? 그 이유는 우리가 잠을 자는 중에도 몸은 계속적으로 활동하기 때문이다. 심장이 고동치고, 혈액이 흐르고, 호흡을 하는 등 우리 몸은 밤에도 끊임없이 움..

섹시 다이어트 * 옷벗기기 그녀도 원할 때 ............................12 cal 그녀가 원치 않을 때 ......................187 cal * 브레지어 벗기기 양손으로 ...................................8 cal 한손으로 ..................................12 cal 입으로 ....................................85 cal * 콘돔 씌우기 발기 상태..

다이어트 운동을 위한 기본 정석! '다이어트'시대로 누구나가 날씬한 몸은 성공의 열쇠로까지 생각하고 있다. 기업에서 직원을 채용할 때도 뚱뚱한 체형인 경우 감점대상이 되어 여성뿐만 아니라 남성에게도 다이어트 열풍이 식을 줄을 모른다. 또 십대 여학생은 물론 운동선수까..

■ 뱃살 빼는 5가지 방법! 1. 전신의 근육을 증가시켜 기초 대사량을 늘린다 윗몸일으키기가 최고라고 생각하는 건 잘못된 생각. 지방이 많은 똥배를 줄이기 위해서는 직접적인 배운동보다 먼저 다리나 허리 근육을 쉬지 않고 사용하는 걷기, 달리기, 수영 같은 유산소운동을 하는 것이 좋다. 2. 따뜻한 ..