[BBMC 대전퍼스널트레이닝 ,대전퍼스널트레이너]엘리엄마의 아홉번째 다이어트 일기

3월 8일.

 

중간보고

 

                  2.9               2.23               3.8

신장           172cm           172cm          172cm

체중           67.4kg            64.5kg          63.5kg

팔뚝             29cm           27cm            26cm

손목             16cm           16cm           15.5cm

허벅지          53cm          50.5cm           50cm

종아리          38cm           35cm            35cm

발목           22.5cm         21.5cm          21.5cm

가슴             93cm           93cm            92cm

허리           76.5cm         73.5cm           72cm

엉덩이        96.5cm          94cm             93cm

 

 

변화가 아주 크진 않지만 이제 막 황금기에 접어 들었으므로 다음 두 주간 힘을 내서 ㅋ

 

봄이 오니 나른하니 졸리네요-,-

 

아침에 좀 더 먹을까 살짝 고민하다가

다시 체중감량 모드로 좀 돌입하려고

먹던 양만 딱 먹고 손 뗐어요 ㅎㅎ

운동은 지난번에 말한대로 하루에 두어시간 정도 걷고 있구요.

짬짬히 스트레칭과 근력운동을 아주 가볍게 병행중입니다.

서서히 강도를 늘려야 할거 같아서요(수술 일주일 후에요 이제).

수술 부위와 전혀 관계없는 푸쉬업은 조금씩 하고 있어요-

그래서 다른 데 비해 팔 둘레가 상대적으로 더 줄었나..ㅎㅎㅎ

 

오늘도 힘차게!