오늘은 레슨있는날~~
인바디 한다고 했는데,,,!! 이번주 운동열심히 했는데 체지방빠지고 근육량이 늘었으려나??
걱정반 기대반으로 갔는데,,,, 두둥!!
이거 왠걸 완전 조꼼!!!!0.1정도 밖에 차이가 없다,,
담주부턴 더 열심히 운동해야지~~
오늘 샘이랑 얘기하면서 이제 내일을 접고 시작하려니 걱정이 좀 앞서긴 했는데
내가 열심히 하는 만큼 나에게 성공이 돌아오리라는 믿음으로 한가지를 얻기위해 하나를 포기하기로~
맘굳게 먹고 열심히 하장~~ 아자~
아침:계란흰자3개, 고구마, 귤2개
점심:블랙커피, 빵2조각
운동후:프로틴
저녁:샐러드, 연어훈제1조각, 견과류
커피
운동은 하퇴부와 둔근~~
시간이 별로 없어서 레슨 끝나고 복습은 하번씩만~~
!!!^^ 오늘 운동은 수업 사진과 함께~~^^
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