1. 쫀쫀한 허벅지와 탄탄한 팔뚝 만들기
2. 출렁이는 팔뚝살 잡기
3. 만세 라인 살리고
4. 어깨 어깨
5. 허벅지 안쪽 예쁜 어깨 살리고~
6. 어깨 어깨 눈높이까지 올려주는 센쑤~
7. 옆구리살 빠샤~ 예쁜 종아리 만들기
너무너무 피곤하다..
새벽부터 밤 12시까지 ... 바게트 한쪽 물고...신탄진에서 관저동까지...쭉~ 쭉~
아무래도 괴기를 먹어야겠당.... 힘이 너무 딸림 ㅠㅠ
아 벌써 새벽 4시가 넘었넹.... 조금이라도 자자...ㅠㅠ
출처 : 단비 PT 클럽
글쓴이 : 트레이너단비 원글보기
메모 :
'담비짐 스토리 > 단비 트레이너' 카테고리의 다른 글
| [스크랩] 라인잡기 시작해볼까 (0) | 2011.11.15 |
|---|---|
| [스크랩] 체지방과라인을 한방에! (첫번째) (0) | 2011.11.15 |
| 대전퍼스널트레이너 단비샘 트레이너 만들기 프로젝트 대장정 시작 (0) | 2011.11.09 |
| OT보고와 단비의 각오 (0) | 2011.11.09 |
| [스크랩] 마녀의 트레이닝 보고서 (0) | 2011.11.05 |