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대전퍼스널트레이너 써니, 대전필라테스레슨 써니-대회준비중 대전퍼스널트레이너 bbmc -pt 써니 처녀출전을 목표로 열심히 하는 모습 트레이너는 아파서는 안된다는 말 명심하고 꼭 득근하길 바랍니다. 등운동하는날입니다. ^^ 속성으로 으싸 으싸 ㅋ 황도에서 사과로 업데이트 중입니다 ..

[대전퍼스널트레이닝,대전퍼스널트레이너 강태성] 개인레슨고객님께 드리는 교육자료 근육운동을 한다면 반드시 알아야 할 사항 1. 복근 복근은 오랜 시간 천천히 공을 들여서 만들어야 하는 근육이 다. 팔·다리 근육이 100m달리기 선수의 짧지만 강한 힘을 내며 커지는 근육이라면, 복..

롯데백화점문화센타 PT와 함게 하는 명품 몸매 만들기 겨울학기 대전퍼스널트레이닝 BBMC-PT팀과 함께하는 강태성의 명품 몸매 만들기 오늘 수업 주제: 바른 체형과 평상시 체형 판단법과 예방 방법에 대한 고찰 오늘은 결혼을 앞둔 예비신부가 오는날이네요^^ 고령의 미모의 고객님도 같이..

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[대전롯데백화점 문화센타 퍼스널 트레이닝강좌] 강태성 퍼스널트레이너와 함께하는 명품 몸매 만들기 가을 학기 열심히 코스를 설명하는 강태성팀장 30일간 맘고생한 흔적이 보이네요 ㅠ 내가 올리지만 사진으로 보니 많이 수척해보이네요 ㅠ 그 밑에 계시는 고객님 힘들다고 땀딱는것..

롯데백화점 문화센타 가을학기 강태성퍼스널트레이너와 함께 하는 명품 몸매만들기 시즌 3 젊은 두 부부...이 부부를 위해 저희가 특별 수업을 준비했습니다 꼭 건강해서 소중한 생명을 잉태했음 하네요^^ 건강한 바디와 건강한 마인드 뷰티플 바디 뷰티플 마인드 특별 2:2 VIP 특별 수업 박..

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PT화 함께 하는 명품 몸매만들기 수업 스케줄 주 1일 수업내용 기초체력 자세교정 1주 토 OT 진행 강사소개 체력테스트 준비물 소개 2주 토 기초체력강화 교정,본운동(2set) 심혈관운동 이완 스트레칭 3주 토 기초체력강화 교정,본운동(3set) 심혈관운동 이완 스트레칭 4주 토 기초체력강화 교..

댄스의 운동 효과 한국 영양학회 자료에 의하면 100kcal를 소모하려면, 160cm, 53kg 의 성인 여성의 경우 15분에서 20분을 추어야 합니다. 또 다른 자료에 의하면 댄스는 50kg의 성인이 10분 추었을 경우 35kcal를 소모한다고도 합니다. 그냥 클럽에서 추는 댄스의 경우 걷기와 비슷한 정도(30분에 100..