[대전퍼스널트레이너,BBMC-PT.COM 국내최대보디빌딩전문클럽 , 멘토퍼스널트레이너]한 달에 4kg 빼는 30일 다이어트 식단 ( 여자 ) 한 달에 4kg 빼는 30일 다이어트 식단 ( 여자 ) 아침 점심 저녁 1일 현미밥1/2계란야채스크램블사과반쪽 고구마1개, 닭가슴살 100g방울토마토한주먹 쇠고기 120g, 브로콜리 2일 시리얼,저지방우유데친브로컬리,사과반개 현미밥브로컬리닭가슴살구이 토마토1개소고기야채볶음밥 3일 토마토1개닭가슴살구.. ▶DIET 식단◀ 2011.03.12
[대전퍼스널트레이너,BBMC-PT.com]-퍼스널 트레이너와 일반 트레이너와 차이점은? 헬스 또는 휘트니스 센터의 트레이너들은 똑같은 서비스를 제공 할 수는 없습니까 ? 1. 트레이너 대 고객 PT : 트레이너 일인당 고객을 관리 할 수 있는 PT는 일주일에 한번을 기준을 할 경우에도 30-40명입니다. 트레이너가 일일이 고객을 모두 지도 할 수 없다는 것입니다. 간단한 지도는 가능하지만 전.. 1.퍼스널트레이닝 2011.01.25
힙·바디 턴 기능 향상을 위한 근육 트레이닝 어떻게 하면 세계적인 톱 프로처럼 원하는 지점을 향해 강하고 정확하게 볼을 보낼수 있을까? 이는 모든 골퍼들의 한결같은 희망 사항일 것이다. 극단적으로 골프 기술은 코일링(Coiling : 비틀기 / 꼬임)과 언코일링(Uncoiling : 풀기)으로 표현하기도 한다. 퍼팅 스트로크와 같은 몇몇 기술을 제외한 대부.. 골프트레이닝/▶골프PT운동◀ 2011.01.25
