근골격계통증조절운동센터 모토컨트뉴로사이언스 더 조아짐

휘트니스 산업의 메카인 미국에서 다이어트방법에 대한 논란은 끊이지 않는다. 새로운 다이어트방법들이 매일 같이 쏟아져 나오고 있고, 서점에는 한쪽 벽면 전체가 온통 다이어트 책들로 채워져 있다. 고단백질-저탄수 화물 위주로 식이조절을 하는사람들이 늘고 있다. 그도 그럴것이 ,..

1. 몸무게를 잴 때 옷의 무게를 어느 정도나 감해야 할까? 이는 전적으로 어떠한 옷을 입고 있느냐에 달려 있으며, 같은 옷이라 하더라도 소재에 따라 다르다. 그러나 옷의 종류별로 대략 무게를 따져보면, 집에서 입는 목욕용 가운은 약 1kg, 얇은 나이트가운의 경우는 300g, 긴 통티셔츠는 200g, 청바지는 ..

올여름에는 비키니좀 입어보고 수영장좀 가 봅시다!! 1.따뜻한 물을 자주 마신다. 한의학에서는 따뜻한 물이 체내의 노폐물을 몸 밖으로 배출 시키는 작용을 한다고 말한다. 따뜻한 물을 마신다고 해서 갑자기 눈에 띄게 살이 빠지는 것은 아니지만 혈액순환도 잘 되게 해주고 변비도 없애주기 때문에 ..

살, 어떻게 뺄 것인가 근육살이 쪄야 살이 빠진다. 그러나 쉽지 않다. 암보다 완치율이 낮은 난치병이 바로 비만인 탓이다. 살을 뺀 후 5년 이상 정상 체중을 유지하는 경우가 10∼40%에 지나지 않는다. 남성형 비만은 주로 지방이 상체에 축적돼 배가 나오는 형이다. 내장형·사과형..

유행 다이어트의 허와 실 초콜릿으로 살을 뺀다. 이 얼마나 달콤한 유혹인가? 혀 끝에 녹는 초콜릿의 그은밀한 달콤함 속에 내 옆구리와 허벅지 그 리고 두툼한 배위에 가득 채워진 지방들이녹아 없어진다니 여자라면 누구나 아니 남자라고 할지라도 이 달콤한 검은 유 혹에한번쯤은 빠지기 십상이다...