[대전퍼스널트레이너,BBMC-PT.com]-누가 퍼스널 트레이닝이 필요한가? 건강하고 아름다운 몸매를 원하는 분 : 운동 (weight + aerobic)을 통하여 탄력적이며 강건한 체력을 유지하며 자신과 적극적인 삶을 영위하길 원하는 분. 탈렌트, 모델, 배우 등 몸매관리가 필요한 분. 20,30대 분들이나 산후 몸매관리가 필요한 분에게 더욱 좋습니다. 이상적인 체중조절(weight loss or gain)을 .. 1.퍼스널트레이닝 2011.01.08
[대전퍼스널트레이너,BBMC-PT.COM 국내최대보디빌딩전문클럽 , 멘토퍼스널트레이너] 마른 체형은 '탄수화물 보충제' 먹어야 몸짱 운동으로 근육을 만들려는 사람들 중 단백질 보충제(헬스 보충제)를 먹는 사람이 늘고 있다. 닭가슴살이나 삶은 계란 흰자위 등을 일일이 챙겨 먹는 번거로움 없이, 근육 생성에 필수적 영양소인 단백질을 몸 안에 직접 공급해 주기 때문이다. 그러나 단백질 보충제는 자신의 몸 상태에 맞는 것을 구입.. 체중+근력 증가/▶체중증가 식단◀ 2010.12.09
