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'매일 팔이 썩어가는' 충격적인 미녀? 한 미모의 얼굴을 가진 해외 여성이 매일 팔이 썩어 들어가는 사연이 공개되어 충격을 주고 있다. 영국에 사는 올해 27살 된 Rachael Keogh이라는 여성은 최근 매우 위태로운 상황에 직면했다. 바로 자신의 팔이 매일 썩어 들어가고 있기 때문. 곱상한 얼굴의 모습과는 ..

1. 매식사는 정확히 한다 아침, 점심, 저녁의 비율을 3 :3 :2 로 한다. 여자:1200kcal~1600kcal, 남자 1500kcal~2000kcal 를 넘기지도, 모자라게도 섭취하지 않는다. 또한 절대 끼니를 굶지 않는다.(요요현상 옴) 2. 고탄수화물과 고지방이 많은 식사를 자제하고, 싱겁게 먹어라. -다이어트시 식사조절은 기본 전제 조..

몸무게가 55kg인 사람이 체지방과 근육의 비율이 8:2라고 가정했을 때, 운동을 통하여 체지방과 근육의 비율을 반대인 2:8로 만들었다면 어느 쪽이 더 멋있는 몸매를 가지고 있을까? 아마도 몸무게는 같더라도 후자인 경우(근육이 8인 경우)일 것이다. 따라서 단순히 몸무게만 뺀다고 몸매가 좋아지는 것..