라마단 기간에 이슬람 교도들은 해가 저문후에만 음식을 먹는다.
결과적으로 그들은 필요한 모든 칼로리를 밤에 한꺼번에 섭취하게 된다.
그렇다면 그들은 체중이 감소할까?
대답은 "NO"다.
야간에 근무하는 사람들을 관찰한 의사들이 제시한 증거들은 일일 권장량인 2,000칼로리를 한끼 식사로 섭취한 사람이 세 끼에 나누어 같은 칼로리를 섭취한 사람보다 체중이 더 많이 증가한다는 사실을 보여준다.
이것은 인체가 기아모드를 작동시켜 우리 몸으로 하여금 지방을 연소시키기보다 축적하도록 만들기 때문이다
- 내몸 다이어트 설명서 중에서
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