|
|
강경원선수 시즌기 다이어트식단 |
|
|
|
| |||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
첫번째 식사 |
고구마 1개, 닭가슴살 2조각, 야채약간, 사과 1개 |
|
|
| ||||
|
두번째식사 |
고구마 1개, 닭가슴살 2조각, 야채약간, 귤1개 |
|
|
| ||||
|
세번째 식사 |
고구마 1개, 닭가슴살 2조각, 야채약간 |
|
|
|
| |||
|
네번째 식사 |
고구마 1개, 닭가슴살 2조각, 야채약간 |
|
|
|
| |||
|
섭취하는 보충제 |
글루타민, bcaa,아미노산, 아르기닌, 종합비타민,비타민 c, hmb, zma, 칼슘, 마그네슘 | |||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
자료- 실전보디빌딩
'▶DIET 식단◀' 카테고리의 다른 글
| 대전퍼스널트레이닝BBMC ㅡ먹으면 살빠지는 푸드 (0) | 2013.03.18 |
|---|---|
| 불규칙한 직상인분들을 위한 다이어트 식단 - 참고... (0) | 2011.12.24 |
| [스크랩] 1000 kcal 식단 / 1500 kcal 식단 / 이상적 식단 (0) | 2011.12.21 |
| "하루에 다섯끼 먹고 빼는 다이어트 식단!!!" 올겨울 효과적인 다이어트 식단 (0) | 2011.10.26 |
| 근육형 비만 다이어트식단은 어떻게 구성해야 할까요?? (0) | 2011.10.25 |