식단일기
아침: 종합비타민, 현미밥 1/2 , 고등어한토막
간식: 키위반개, 오렌지반개, 수제요거트
점심: 야채죽 한그릇
간식: 무지방우유 한잔
저녁 : 닭가슴살, 방울토마토, 양상추
오늘 운동 완전힘들었다ㅠㅜㅠㅠㅠ
연속으로하니깐ㅠㅠ 허벅지에 알이...
그래도 오늘 쌤이알려주신대로 열심히 해야지~
아침: 밥3숟가락?, 고등어 반토막
간식 : 딸기쉐이크 ㅠ
점심: 밥 1/2, 고등어한토막 , 참치
저녁 방울토마토, 닭가슴살, 양배추
운동
홈트레이닝 3세트 ㅠㅠㅠ
오늘 학원갔다오고하니깐 시간이넘흐 없었다ㅜㅠㅠ
내일 나머지 해야지ㅠ
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