대전 퍼스널 트레이너 홈 그룹 트레이닝 1기 - 6번째 수업 이야기

 

일시: 2월 18 금요일 10시30분

 

장소: 복수동 꿈 샘물관 평강교회

 

참석인원: 졸업식과 아픈분이 계셔서 오늘은 많이 결석하셨네요^^

그리고 축하할일이 하나 생겼는데.......

 

수업내용: 이른아침 부랴부랴 나오느라 고생많이 하셨구요

한잠도 못잔 강현숙반장님 피곤하실텐데 아이들 봐주셔서 수업하는데 아주 수월했구요^^

 

적은 인원이였지만 알찬수업이라 생각합니다.

 

근력운동과 유산소 운동을 살짝 병행해서 했네요^^

 

근력강화에 좀더 비중을 두웠기 때문에 조금 힘들었을 거라 생각이 듭니다..

 

다음주가 마지막 수업이 되네요^^

 

이제 문화센타로 넘어가니 그때도 계속 날만 바뀔뿐 연장에 연속입니다^^

 

전원 참석바라며 마지막 수업때 까지 집에서 계속 연습하도록 합니다

 

다음주 수업은 목요일 11시에 하기로 합니다.

 

준비물 역시 짐볼, 아령, 물 준비하세요

 

복장은 가벼운 복장 해주시구요

 

 

 

 

 

수업 마치고 점심은 원할머니 보쌈에서 했구요

덕분에 잘먹고 출근했네요^^

다들 잘드시던데요..~~~ 잘먹고 운동만 열심히 하시면 됩니다^^

화이팅!!