| 참석인원 | 10명이상 | 비고 |
| 장소 | 복수동 꿈 샘물관 | |
| 날짜 | 1월 28일 목 | |
| 시간 | 오전 11시 30분~12시30분까지 | |
| 내용 |
스트레칭10분 근력운동 1)푸쉬업 2)스쿼트 3)복부 4)허리 짐볼-코어강화운동 마무리스트레칭 과제 및 전달사항 공지
|
조금 늦은관계로 10분늦게 시작했어요^^ 다음에는 좀더 열심히 준비해서 좀더 알차게 수업하자구요^^ |
'1.홈그룹트레이닝1기 > ◆홈&트1기후기◆' 카테고리의 다른 글
| 대전 퍼스널 트레이너 홈 그룹 트레이닝 1기 - 6번째 수업 이야기 (0) | 2011.02.19 |
|---|---|
| 대전 퍼스널 트레이너 홈 그룹 트레이닝 1기 - 5번째 수업 이야기 (0) | 2011.02.11 |
| [스크랩] BBMC 대전 홈 G.X 트레이닝 1기 - 3번째 수업 이야기 (0) | 2011.01.23 |
| 대전 퍼스널 트레이너 홈 그룹 트레이닝 2번째 수업이야기 (0) | 2011.01.13 |
| 대전 퍼스널 트레이너 홈 G.X 트레이닝 수업계획서 (0) | 2011.01.06 |