| 참석인원 | 10명이상 | 비고 |
| 장소 | 복수동 꿈 샘물관 | |
| 날짜 | 1월 13일 목 | |
| 시간 | 오후 13시~14시20분까지 | |
| 내용 |
스트레칭30분 체중을 이용한 근력운동 4가지 마무리스트레칭 과제 및 전달사항 공지
|
새롭게 시작한 만큼 열심히 따라와 주시길 바랍니다.
가장중요한건 스트레칭 하루 2번과 근력운동 주 3회 이상 하세요^^ |
오늘 수업에 참석해 주신 1기생 맘들 고생했어요^^
다음주에는 좀더 잘 할수 있도록 꼭 주 3회 이상 연습 하시길 바라며
일반식 저염식으로 깨끗하게 드시길 바라면서 다이어트 일기 꼭 검사 맡으세요^^
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