BBMC대전 퍼스널 트레이너 홈 그룹 트레이닝 1기 5번째 수업 일지
일시: 2월 11 금요일 10시30분
장소: 복수동 꿈 샘물관 평강교회
참석인원: 아이들 포함 10명이상
수업내용: 명절보내고 아주 잘먹고 다시 운동하려고 하니 힘들었을거에요^^
일단 아침일찍 나와서 운동하기가 힘들었을겁니다.
날씨가 춥고 아침에 굳은 상태라서 스트레칭으로 몸을 풀고 본격적인 서킷순환운동을 실시하였네요^^
짐볼과 아령과 몸을 이용한 다소 어려운것도 있었지만 다들 잘 따라오시네요^^
그동안 연습한 결과라 생각이 듭니다^^
체력과 몸상태가 나쁜상태에서 좋은 상태로 넘오오고 있는 단계이네요^^
몇명을 제외하고 다들 ㄴㅏ와서 오늘 새로운 운동도 하고 즐거우셨나요??
운동하는 시간만큼은 스트레스 안받고 나만의 시간이니 즐기세요^^
음식조절은 일반식 드시고 너무 많이만 먹지말고 조절해서 드시면서 운동 열심히 하면됩니다.^^
다음주 역시 비슷한 운동이 전개될거에요^^
준비물과 과제 적어놓았으니 열심히 해보세요^^
다음주 금요일까지 3번은 더 운동해보세요^^
'1.홈그룹트레이닝1기 > ◆홈&트1기후기◆' 카테고리의 다른 글
| BBMC 대전 퍼스널 트레이닝 홈 그룹 트레이닝 2기 수업 후기 (0) | 2011.04.01 |
|---|---|
| 대전 퍼스널 트레이너 홈 그룹 트레이닝 1기 - 6번째 수업 이야기 (0) | 2011.02.19 |
| 대전 퍼스널 트레이너 홈 그룹 트레이닝 4번째 수업 이야기 (0) | 2011.01.29 |
| [스크랩] BBMC 대전 홈 G.X 트레이닝 1기 - 3번째 수업 이야기 (0) | 2011.01.23 |
| 대전 퍼스널 트레이너 홈 그룹 트레이닝 2번째 수업이야기 (0) | 2011.01.13 |