2011년 1월6일 Twitter 이야기

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  BBMC 홈 G.X 트레이닝 1주차- 오리엔테이션 : 홈 G.X 트레이닝 1기 무료수업 계획서 Beautiful Body Beautiful Life (출산후 초보엄마 와 주부들을 위한.. http://blog.daum.net/bbmc/18351402

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  식단과 일지 쓰는 방법: 1. 하루 식단과 운동일지 쓰는 방법 샘풀 시간 먹는양 비고 08:00 아침 현미밥,김치,시금치,두부반모,고등어자반 반마리 10:30 간식 사과반쪽 운동 스트레.. http://blog.daum.net/bbmc/18351403

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  식단과 일지 쓰는 방법: 마우스로 복사해서 쓰시면 됩니다^^ 1. 하루 식단과 운동일지 쓰는 방법 샘풀 시간 먹는양 비고 08:00 아침 현미밥,김치,시금치,두부반모,고등어자반 반마리 .. http://blog.daum.net/bbmc/18351404

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  식단과 일지 쓰는 방법: 마우스로 복사해서 쓰시면 됩니다^^ 1. 하루 식단과 운동일지 쓰는 방법 샘풀 시간 먹는양 비고 08:00 아침 현미밥,김치,시금치,두부반모,고등어자반 반마리 .. http://blog.daum.net/bbmc/18351405

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  식단과 일지 쓰는 방법: 마우스로 복사해서 쓰시면 됩니다^^ 1. 하루 식단과 운동일지 쓰는 방법 샘풀 시간 먹는양 비고 08:00 아침 현미밥,김치,시금치,두부반모,고등어자반 반마리 .. http://blog.daum.net/bbmc/18351406

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  식단과 일지 쓰는 방법: 마우스로 복사해서 쓰시면 됩니다^^ 1. 하루 식단과 운동일지 쓰는 방법 샘풀 시간 먹는양 비고 08:00 아침 현미밥,김치,시금치,두부반모,고등어자반 반마리 .. http://blog.daum.net/bbmc/18351407

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  12주 몸짱 프로젝트 19번째 이야기: http://blog.daum.net/bbmc/18351410

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  선명한 복근을 만들기 위한 다이어트 식단: 다이어트 할때 했던 예전 식단입니다. 저한테 맞는 식단으로 적어봤어요^^ 아침 7시 -흰자 6개, 노른자 1개, 오트밀+두유1컵 -비타민 c또.. http://blog.daum.net/bbmc/10669074

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  여자 시합전 식단: 7시 -유산소 운동 -주 5일, 40분 8시 -(무지방치즈, 버섯,양파,고추, 흔자7개) 오믈렛 10시 30분 -흰자5개 ,계피가루섞은 오트밀 1/2컵 12 30분 .. http://blog.daum.net/bbmc/10669194

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