식품 영양표-전, 부침류, 볶음류, 조림류, 튀김류,김치류

 

식품별 영양표 - 전, 부침류, 볶음류, 조림류, 튀김류, 김치류

 8. 전, 부침류

음  식  명	1인분 (g)	열   량 (Kcal)	단 백 질 (g)	지   방 (g)	탄수화물 (g)
계란후라이	53	105.5	6.3	8.5	0.5
빈  대  떡	91	194.6	9.6	9.6	17.7
해 물 파 전	146	175.6	15.7	73.9	10.8
호  박  전	95	88.3	3.2	3.3	12.9

 9. 볶음류

음  식  명	1인분 (g)	열   량 (Kcal)	단 백 질 (g)	지   방 (g)	탄수화물 (g)
떡  볶  이	108	225.5	4.2	2.0	47.3
멸 치 볶 음	38	86.9	7.1	3.8	6.0
잡      채	100	178.4	4.0	4.1	31.8

10. 조림류

음  식  명	1인분 (g)	열   량 (Kcal)	단 백 질 (g)	지   방 (g)	탄수화물 (g)
두 부 조 림	102	125.4	10.3	9.4	1.8
연 근 조 림	66	62.3	1.8	1.1	12.1
장  조  림	90	132.1	13.3	6.4	2.0
콩  자  반	30	107.1	7.4	4.5	9.7

11. 튀김류

음  식  명	1인분 (g)	열   량 (Kcal)	단 백 질 (g)	지   방 (g)	탄수화물 (g)
닭  튀  김	60	186.6	13.1	10.9	7.2
돈  까  스	121	333.7	17.3	16.5	29.6
비 후 까 스	116	269.1	15.7	15.1	17.9
생 선 까 스	85	148.6	10.6	5.7	15.2
양 념 통 닭	124	267.6	13.7	13.5	21.6
탕  수  육	151	308.3	14.9	15.9	26.0
후렌치후라이	138	447.1	5.5	22.9	53.5

12.김치류

음  식  명	1인분 (g)	열   량 (Kcal)	단 백 질 (g)	지   방 (g)	탄수화물 (g)
깍  두  기	50	16.5	0.8	0.2	3.3
배 추 김 치	60	10.8	1.2	0.3	1.6
열 무 김 치	50	11.5	1.2	0.3	1.8
오이소백이	89	21.3	1.9	0.6	2.9