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음식을 30번 씹으면 건강해지고 50번 씹으면 살이 빠진다" 다이어트를 경험해 본 사람이라면 한 번쯤 들어 봤음직한 말이다. 1차 소화기관인 입 안에서는 음식을 잘게 부수고 침을 분비해 소화를 돕는다. 침 속에는 아밀라아제와 같은 소화 효와과 각종 면역 성분이 포함되어 있다. 여러 번에 걸쳐 꼭꼭 ..

걸그룹 애프터스쿨 가희의 다이어트 도시락이 화제다. 가희는 지난 2일 자신의 트위터에 "이 작은 도시락 하나에 끼니 거르기 십상, 패스트푸드로 때우기 십상인 내겐 턱없이 모자랐던 영양가가 듬뿍 담겨있다"라는 글과 함께 도시락 인증샷을 공개했다. 사진 속 도시락에는 삶은 달걀과 포도, 각종 채..

여드름이 되면서 계절용 다이어트로 수박 다이어트가 각광을 받고 있지만, 수박 다이어트의 문제는 수박 자체에 이미 당분을 함유하고 있다는 점과 살은 뺄지언정 라인은 잡아주지 못하는 단점이 있다. 그래서 일까.? 최근 인터넷을 떠들썩하게 만든 사진 한 장이 화제다. 솔직히 의학적인 힘으로나 ..

무더운 여름 날씨로 옷차림이 가벼워지면서 다이어트를 시작하는 여성들이 증가하고 있다. 살을 빼기 위해 대부분의 여성들이 선택하는 방법은 바로 식단조절. 하지만 무리한 식단조절은 모발에 윤기를 빼앗을 뿐만 아니라 모발을 가늘게 만들어 탈모현상을 가져올 수 있다. 문제는 탈모가 바로 시작..