근골격계통증조절운동센터 모토컨트뉴로사이언스 더 조아짐

피트니스 업계에도 유행이란 것이 있다. 피트니스를 다루는 매체에서도 트렌드 조사를 하지만 학술단체에서 도 트렌드를 조사해서 예측하는 회보기사를 내기도 한다. 스포츠의학 분야에서 최고의 권위를 지닌 미국스 포츠의학회(American College of Sports Medicine, 이하 ACSM)에서도 2011년 전세계 피트니스 트..

1. 홈 트레이닝은 어떤식으로 운동 하나요?? 가정에 운동할 수 있는 공간만 있으면 자신의 체중과 간단한 소도구를 이용해서 개인 별에 메디컬 컨디션에 맞게끔 운동합니다. 2. 친구나 여려명이 모여서 한집에서 받을수 도 있나요?? 당연합니다. 운동에 환경도 중요한데 가끔은 다른 친구네 집에서도 혹..

다이어트 식단 (근사치 체중 70kg) 아침 고구마(중)1개+계란전체1개+흰자2개+저지방우유250ml+멀티비타민1정 간식 물, 녹차, 블랙커피한잔 택1 점심 고구마(중)1개+닭가슴살100g+야채샐러드1(반접시) 간식 흰자4개+고구마(소)1개 저녁 야채샐러드1접시+닭가슴살1조각+레모나 2개 운동후 아주연하게 꿀물 조..

'다이어트삶'을 사는 사람들을 아시나요? 다이어트삶이란 하루하루의 일과에서 다이어트가 큰 부분을 차지 하는 삶을 말하지요. 제 고객이었던 20대 후반 M양이 실제로 다이어트삶을 사는 사람 중의 하나였습니다. 그녀의 일과를 한번 볼까요? 아침에 일어나자 마자 체중을 재면서 하루를 시작합니다. ..

1.사진 2.이름 : 심 재 근 3.소속: 현)R&C 휘트니스 센터 운동처방사 ․ 필라테스 강사 현)태글리쉬 성장 클리닉 센터 운동처방사 현)경기도 보디빌딩 연합회 상임이사 현)화성시 보디빌딩협회 상임이사 현)대한적십자사 경기도 지사 응급처치법 강사 현)ATP 운동처방사팀 4.나이: 만 31세 5.이력: 용운 휘트..