골프 운동시 유연성과 스트레칭 중요성 유연성(flexibility) 몸통(trunk), 엉덩이(hip), 다리, 어깨 주위의 유연성은 골프에서 가장 중요한 부위이다. 유연성은 모든 스포츠에서 뿐만 아니라 일상생활에서도 아주 중요한 부분이다. 특히, 골프에서는 더욱 중요하기 때문에 많은 유연성 운동을 해주어야 한다. 유연성은 어떤 특정한 하나의 관절 또는.. 골프트레이닝/▶골프PT운동◀ 2011.01.18
골프 스윙의 해부학적 분석(Anatomical Analysis) 1. Address - 어드레스 자세를 적절하게 안정되게 유지하기 위한 근육은 아래 복부(lower abdomial)와 견갑골 주위(shoulder brades)의 근육이다. - 스윙을 통하여 적절한 안정성을 유지하는 것은 몸을 보호하고 스윙을 강화시켜준다. 2. Backswing - 오른쪽 다리(thigh, groin), 엉덩이(hip) 근육은 백스윙의 톱에서 완벽한 .. 골프트레이닝/▶골프PT론◀ 2011.01.16
