식품별 영양표-밥류, 빵류

 

 식품별 영양표 - 밥류, 빵류

 

 

1. 밥류

 

음  식  명	1인분 (g)	열   량 (Kcal)	단 백 질 (g)	지   방 (g)	탄수화물 (g)
김      밥	171	484.2	12.2	15.3	73.5
김치볶음밥	196	440.4	12.6	10.6	72.7
보  리  밥	260	347.2	7.1	1.1	76.2
볶  음  밥	214	475.7	13.2	12.4	74.4
비  빔  밥	420	672.0	22.3	13.5	80.4
생 선 초 밥	280	557.0	35.5	10.2	76.7
순 대 국 밥	244	488.6	13.9	6.7	92.0
쌀      밥	220	313.2	5.8	1.0	68.6
영양돌솥밥	130	384.5	8.2	1.5	83.8
오  곡  밥	107	362.7	9.8	1.6	76.9
오므라이스	266	543.9	19.8	14.9	80.2
오징어덮밥	239	427.5	21.6	2.1	78.5
잡  채  밥	195	487.9	15.5	11.4	79.3
카레라이스	289	633.5	16.4	15.9	100.7
콩 나 물 밥	179	400.1	14.2	6.6	70.9

 

 

2. 빵류

 

 

음  식  명	1인분 (g)	열   량 (Kcal)	단 백 질 (g)	지   방 (g)	탄수화물 (g)
고  로  케	155	458.8	9.3	28.2	45.4
곰  보  빵	80	300.8	7.0	10.6	44.9
머      핀	80	240.8	5.4	9.6	33.0
모  카  빵	80	291.2	7.0	8.9	46.2
바 게 트 빵	80	400.0	8.6	22.3	43.7
샌드위치(햄치즈)	150	360.0	23.4	15.4	22.0
생크림케이크	85	207.4	2.5	10.3	27.1
식      빵	100	277.0	9.3	5.8	46.8
옥 수 수 빵	100	311.0	7.2	10.0	47.8
와      플	90	231.3	7.3	8.0	32.4
초 코 파 이	30	133.8	1.3	5.5	19.5
치 즈 버 거	120	315.6	16.8	14.9	27.7
카 스 테 라	100	323.0	6.7	8.5	54.9
크  림  빵	80	219.2	4.8	6.2	36.2
팥      빵	80	234.4	6.1	4.9	41.3
피      자	203	462.8	29.0	20.9	44.1
햄버거(더블버거)	203	560.3	44.1	30.0	26.0