[대전퍼스널트레이너,BBMC-PT.COM] 체지방 없애는 다이어트 식단 전에 제가 했던 식단입니다. 참고해보세요^^ -기상과 동시에 블랙커피1잔 -아침-고구마1개,닭가슴살 100g,피망,브로콜리,오이,당근양파,오메가3,비타민1정 -오전운동-복싱 -운동직후 단백질바 -낮잠 -운동전-고구마 1개 , 단백질 3스푼 -운동중-수분다량 -운동직후-사과1, 단백질 3스푼 -2시간내-아침과동일 .. 2. 몸매만들기식단 2011.01.07
