근골격계통증조절운동센터 모토컨트뉴로사이언스 더 조아짐

1966년 덴마크에서 태어난 아이린 안데르센이라는 여성 현재는 스웨덴 국적을 갖고서 프로 보디빌더로 활약을 하고 있다. 그녀의 신장은 173cm, 평상시 몸무게는 94kg, 대회에 참가할 때는 84kg 올해 42살인 그녀는 규칙적인 습관을 갖고 운동을 하면서 지내기 때문에 어느 남성 못지 않은 탄탄한 근육을 자..

살쪄서 고민? 먹어서 살을 빼자! [중앙일보 박태균 식품의약전문기자] 　“이열치열(以熱治熱)의 원리를 ‘만병의 원인’인 비만에 적용한다. ” 이식치비(以食治肥)라고 해야 할까. 비만 해소를 돕는 식품을 먹어 식품의 과다 섭취로 인한 비만을 해결한다는 것이다. 최근 부산 벡스코에..

[여성동아]걷기만 해도 살이 쏙~ 파워 워킹 다이어트 걸음아, 날 살려라" 대한민국 걷기 열풍

체중을 줄이려는 사람들이 음식을 먹지 않는 데 초점을 맞추는 데 비해 먹는 식사에 과일이나 채소등의 저칼로리 식품을 추가로 먹는것이 더욱 건강하게 체중을 줄일 수 있는 것으로 나타났다. 체중을 줄이고자 하는 사람들의 일부는 탄수화물을 줄이고 일부는 지방을 먹지 않는데 주력..

갑자기 왠 닭다리야? 그러고 계시진 않나요? 그리고 저 위의 사진은 대체 남자다리인지, 여자다리인지.. ㅡㅡ^ 장마철이 거의 지나 이제 바캉스 시즌이 다가오고 있는데요, 이렇게 노출의 계절 여름이 다가오면서 ‘닭다리 콤플렉스’에 시달리는 여성들이 많아지고 점점 더 많아..

살도 빼고 건강도 지킨다!! 지방을 없애주는 자연식품 얼마 전부터 우리나라에서는 잘 먹고 잘 살기, 흔히들 말하는 웰빙이 유행처럼 번지고 있는데요~ 특히 먹거리의 중요성이 부각되면서 옛날부터 내려온 우리 전통음식들이 다시 인기를 얻고 있죠^^ 고지방, 고열량 섭취로 인해 ..

완벽한 복근을 만들기 위한 8주 훈련 - 1. 훈련 루틴 8주 훈련 루틴 운동 세트 반복 트위스팅 크런치 2 15 크런치 2 10 하이풀리 사이드벤드 2 10 리버스 크런치 2 10 훌륭한 복근과 관련해서 광범위하게 퍼져 있는 편견은, 훌륭한 복근을 만드는 비결은 매일 같이 오랜 시간동안 복근을 훈련하는 것이라고 보..

한국인이 가장 선호하는 미남형 얼굴은? [도깨비 뉴스] ▲한류 평균 미남 대한민국의 대표적인 한류 남자스타들의 얼굴을 합성하면 어떤 모습일까? 이와 같은 궁금증이 지난 27일부터 네티즌들의 뜨거운 관심사로 떠오르고 있다. 베스티즈와 투데이스피피씨 등의 인터넷 커뮤니티 게시판에는 '가장 선..