복서변신 하지원, 몸짱비법 공개 하지원이 몸짱의 비결을 공개했다. 하지원이 밝힌 온국민 몸짱만들기 비결은 총 4단계다. 우선 체지방을 날려버리기 위해서는 달리기가 최고다. 튼튼한 심장과 스트레스도 해소된다는 설명이다. 둘째는 줄넘기. 일주일에 3일 이상, 1분에 150회씩 15분간 실시한다. 이어 팔굽혀 펴기. 손은 어깨보다 넓게.. ▶DIET TIP◀ 2007.01.23