[대전 퍼스널 트레이너,BBMC-PT.COM] -웨이트 트레이닝 기초적인 프로그램 짜는 방법 웨이트 트레이닝을 시작하기 전에 훈련 프로그램을 짜는 방법과 그 이유에 대해 알아보자. 자신의 상황에 따라 프로그램을 구성하고 있는 요소들이 얼마든지 바뀔 수 있다. 초보자로서 제일 첫 번째 목표는 기초를 탄탄히 쌓는 것이다. 부위별 훈련: 보디빌더들은 신체 부위별로 운동을 묶는다. 주로 .. 1.퍼스널트레이닝 2011.01.04
