[대전퍼스널트레이너 BBMC-PT.com] 대전 출산후 다이어트 , 대전 출산후 다이어트 레슨 , 대전 출산후 홈 트레이닝 ▶ 김남주 출산후 다이어트 식단 공개 ▶정혜영 출산후 다이어트 식단표 2.출산후 다이어트 2011.05.13
다이어트 하면서 간식으로 먹으면 좋은 6가지 음식 적당한 양의 간식은 공복감을 줄여주어 오히려 다이어트에 도움이 될 수고 있습니다. 간식을 먹는 시간은 1.아침과 점심 사이 2.점심과 저녁 사이 1. 바나나 바나나는 열량이 낮은 다이어트 식품으로 지방이 거의 없고 섬유질이 풍부하여 변비에도 좋습니다. 하지만 당질이 많기 때문에 간식으로는 하.. ▶DIET TIP◀ 2010.11.25
[대전퍼스널트레이너 BBMC-PT.com]출산후 다이어트 어떻게 하는것이 효과적일까???? 둘째가 태어난지도 50일이 다 되어갑니다. 첫째가 세상에 나오고 나서 키우는게 참 만만치 않았던 것 같은데 둘째라 그런지 상대적으로 더 수월한 느낌입니다. ^^;; 왠지 둘째라서 대충 키우는 듯한 기분도 가끔들긴 합니다만 뭐 그냥 그러려니 합니다. 둘째인 NoPD 역시 그런 대충 놔두고 알아서 크게 했.. 2.출산후 다이어트 2010.11.20
