[대전퍼스널트레이너,BBMC-PT.COM 국내최대보디빌딩전문클럽 , 멘토퍼스널트레이너]남자 2500kcal 근육을 늘리고 지방을 최소화 하는 식단 운동 식단 월요일 웨이트 트레이닝 지그데이 화요일 웨이트 트레이닝 재그데이 수요일 웨이트 트레이닝 핵심데이 목요일 휴일 재그데이 금요일 웨이트 트레이닝 지그데이 토요일 웨이트 트레이닝 핵심데이 일요일 휴일 재그데이 핵심데이 식단 아침식사 달걀힌자 3개, 통달걀 1개, 잡곡밥 1컵 오전간.. ▶DIET 식단◀ 2011.05.16
