2012년 새해 운동 초보자의 살빼기 계획! 운동 초보자의 살빼기 계획! 운동을 시작할 때에는 곧바로 본격적인 운동 프로그램을 하기보다 가볍고 신체자극이 낮은 활동을 생활화한 다음 서서히 본격적인 운동프로그램을 시작하는 것이 좋다. 어떠한 운동이라도 갑자기 높은 강도로 지나치게 무리하게 운동을 하면 심장에 .. ▶DIET TIP◀ 2012.01.06