고등학교 날씬해져서 가고픈 효원회원님 식단일기 아침: 종합비타민, 현미밥 1/2 , 고등어한토막 간식: 키위반개, 오렌지반개, 수제요거트 점심: 야채죽 한그릇 간식: 무지방우유 한잔 저녁 : 닭가슴살, 방울토마토, 양상추 오늘 운동 완전힘들었다ㅠㅜㅠㅠㅠ 연속으로하니깐ㅠㅠ 허벅지에 알이... 그래도 오늘 쌤이알려주.. 담비짐 스토리/단비 트레이너 2011.12.30
단비의 다욧 성공 비법 비법....노하우? 하나! 꾸준한 운동....식단조절 요게 정답아릴까요? 두울! 이기적인 내가 된다. 주위와 하나씩 타협하기 시작하면 무너지기 마련이죠. 모임이나 외식을 안할수있음 좋겠지만 어쩔수없는 상황에선 외식메뉴와 시간을 나에게 맞춘다 ㅋㅋㅋ 다욧 초기엔 이를 악물지.. 담비짐 스토리/단비 트레이너 2011.11.24