운동중에 물을 꼭 마셔야 하는 이유? 반드시 필독하세요^^ 고객님 꼭, 대전퍼스널트레이너,대전퍼스널트레이닝 운동중에는 반드시 물을 마셔야 합니다. 단, 한꺼번에 많이 마시게 되면 위에 부담을 주고 출렁거려서 좋지 않습니다. 흡수를 빠르게 하기위해선 약간 차거운 물을 한번에 한모금씩만 자주 먹는겁니다. 운동중에 손실된 체액은 사실 땀으로 대부분 밖으로 빠져나갑니다. 하지만 .. ▶DIET TIP◀ 2011.12.27
