BBMC 대전 퍼스널 트레이너가 제안하는 운동 포기 하지 않고 계속하기 1.한계에 도전하는 목표를 세워라. “올해 안에 마라톤 풀코스를 완주하겠다”거나, “1600m를 접형으로 헤엄치겠 다”는 등의 목표를 정하라. 당장은 과연 이룰 수 있을까 싶겠지만, 한계에 대한 도 전이야말로 운동을 지속하게 하는 가장 적극적인 동기가 된다. 2.신나는 음악으로‘운동 BGM’을 만들.. ▶DIET TIP◀ 2010.11.09