<많이 자면 날씬해 질 수 있을까> 최근 수면부족이 비만을 부추긴다는 연구 결과가 속속 발표되고 있다. 잠이 부족하면 정말 뚱뚱해지는 걸까? 최근 덴마크의 영양학자 안 아스트럽은 '국제 비만학회지'의 논평을 통해 수면이 공복감과 식욕을 조절하는 핵심인자로 지목하면서 지금까지의 연구결과들을 정리해 눈길을 끌었다. 가장 최.. ▶DIET TIP◀ 2006.08.12