[대전퍼스널트레이너,BBMC-PT.COM 국내최대보디빌딩전문클럽 , 멘토퍼스널트레이너]바쁜 직장인(女)을 위한 여성 다이어트 식단 아침 사과 1개+저지방 우유나 두유 1팩+레모나1개 출근하기 바쁘니 차에서 드세요^^ 간식 블랙커피 한잔 또는 녹차 1잔 또는 물 점심 일반식 저염식으로 드세요 간식 견과류 5개 + 사과반쪽 저녁 운동 수분섭취 운동직후 바나나1개+단백질음료 수면 배고프면-토마토나 오이조금드세요 ▶DIET 식단◀ 2011.01.13
