몸매 만들기 남자 다이어트 식단 - 서핑하다가 좋은자료라서 퍼왔어요^^ 바디 다이어트 식단 사진-황철순 선수 사진과는 무관합니다.내용은^^ 오전 6시 - 기상 직후 공복상태 유산소 운동 60분+복근운동20분 오전 7시 - 닭가슴살 200g + 고구마 + 토마토1개 식사직후 종합비타민 섭취 오전 9시30분 - 닭가슴살 200g + 고구마 + 브로콜리 오전 10시30분 - 오전 웨이.. ▶DIET 식단◀ 2011.10.15