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출산후 다이어트 고민하시다가 BBMC 대전퍼스널트레이너를 찾아주셨습니다. 출산전에는 BBMC여자퍼스널트레이너샘들한테 수업을 받고 출산후 아기 돌이 지난후에느 퍼스널 트레이너 선생님한테 개인트레이닝을 받고 계십니다. 한결 가벼워진다고 너무좋아서 주위에 많이 소개를 해준다고 하시구 그..

대전 퍼스널 트레이너 대전 홈 트레이닝 임산부를 위한 요가및 퍼스널 트레이닝- 출산을 돕는 코어와 골반강화 트레이닝 개인 홈트레이닝

1.자격사항 중등학교 정교사 2급 3급 생체 보디빌당.에어로빅 에어로빅지도자3급 요가 3급 지도자 필라테스 3급 유아체육 1급 노인체육 1급 스포츠마사지1급 BBMC 퍼스널 트레이너 1급 2.경력사항 신협 에오로빅 강사 올림피아스포츠센터 매니저 석교 초등학교 요가 선생님 중앙 중학교 실용댄스 선생님 ..

.. .. 운동 후 20분 이상 지방 분해가 계속된다. 축 늘어져서 휴식을 취할 경우 운동의 효과를 높이기 어렵고 젖산 분해가 원할하지 않아 근육형 비만의 원인이 된다. 항상 무릎을 붙이고 앉는 습관을 들이는 것이 좋다. 바르지 않은 자세로 인해 골반이 삐뚤어진 사람은 두 다리 사이즈가 다르게 발달할 ..