대전퍼스널 트레이너 도전기 '써니'의 Diet 일기 12월 21일 오늘은 월요일에 못한 등 가슴운동하는날~~ 운동 set,수를 늘리니 시간이 길어졌당ㅋㅋ 오늘은 거의 3시간 가까이 운동한것 같다~~~^^ 빨리 체지방도 빠지고 골격근도 늘었으면ㅋㅋ 아침:계란흰자3개, 귤1개, 저지방우유1컵, 글루타민, 종합비타민 간식:커피반잔, 견과류 점심:계란흰.. 퍼스널트레이너/2.써니 2011.12.22
비키니 입기 여름 휴가 대비 운동 프로그램 여름 휴가 대비 프로그램 1단계:1~2주 이 프로그램은 깡마른 몸으로 평생을 살아온 남성들에게 강인한 힘과 짐승 같은 근육을 선사하기 위한 8주 프로그램이다. 빈약한 가슴으로 무거운 중량을 들어 올리는 사람은 그리 많지 않다. 이 프로그램은 근력을 극대화하고 머리부터 발끝.. 운동 프로그램(클릭)/여름휴가대비워크아웃 2011.10.29
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대전 퍼스널 트레이너 고객 확보에 대한 전화 세일즈 대전 퍼스널 트레이너 고객확보에 대한 전화 세일즈 방법 문자 메시지 전문가답게 남기자. 우스개 소리나 음악은 금물, 딱 본론만 말하기 바란다. 트레이너가 소속된 회사 이름이나 , 트레이너 자신의 이름, 전화번호를 남긴다. 그리고 기다린다. 응답전화 개인 트레이너에게 전화를 한적이 잇거나. 혹.. 1.퍼스널트레이닝 2011.02.11
