[대전퍼스널트레이너,BBMC-PT.COM 국내최대보디빌딩전문클럽 , 멘토퍼스널트레이너]근육을 만드는 식단 근육을 만드는 식단 -닭가슴살 야채 볶음밥 만드는 방법- 가슴살 사이에 칼집을 내서 다진 마늘을 듬뿍 넣어서 올리브기름으로 구운 다음에 잘게 슬라이스 해서 각종 야채랑 볶아서 드세요 현비밥을 살짝 언지면 그게 볶음밥이죠^^ 근육을 만드는 식단 -월요일- 아침: 구운두부 샌드위치(1개), 시금치, .. ▶DIET 식단◀ 2011.01.13
