근골격계통증조절운동센터 모토컨트뉴로사이언스 더 조아짐

식단일기 아침: 종합비타민, 현미밥 1/2 , 고등어한토막 간식: 키위반개, 오렌지반개, 수제요거트 점심: 야채죽 한그릇 간식: 무지방우유 한잔 저녁 : 닭가슴살, 방울토마토, 양상추 오늘 운동 완전힘들었다ㅠㅜㅠㅠㅠ 연속으로하니깐ㅠㅠ 허벅지에 알이... 그래도 오늘 쌤이알려주..

비법....노하우? 하나! 꾸준한 운동....식단조절 요게 정답아릴까요? 두울! 이기적인 내가 된다. 주위와 하나씩 타협하기 시작하면 무너지기 마련이죠. 모임이나 외식을 안할수있음 좋겠지만 어쩔수없는 상황에선 외식메뉴와 시간을 나에게 맞춘다 ㅋㅋㅋ 다욧 초기엔 이를 악물지..

여러분~~~다욧 저 다욧^^ 요런충격적인 사진도 찍어두시구요. 단비 몸만들기 시작합니다~~~ 철수엄마, 영희엄마~ 밥먹자고 전화하지말기~ 겨울이와요~ 나도 롱부츠 신어보고싶어라우~~~ 다욧하는데 꼭 그런사람 있드라~? 간만에 한텃 쏘려고했다는둥... 이런분 전화 사절~~ 기대해주..