[대전퍼스널트레이너,BBMC-PT.COM] 다이어트식단 근육증가 식단 -80kg 기준 다이어트 그리고 매스 업 식단 -80KG기준 아침 계란흰자10개+호밀식빵 2~3개 간식 안심 200g +고구마大1개 점심 가슴살 200g + 고구마大1개+야채1접시 간식 가슴살200g + 고구마大1개 저녁 안심 200g + 고구마大1개 잠들기전 흰자 10개 2. 몸매만들기식단 2011.01.29
