근골격계통증조절운동센터 모토컨트뉴로사이언스 더 조아짐

다이어트 운동을 위한 기본 정석! '다이어트'시대로 누구나가 날씬한 몸은 성공의 열쇠로까지 생각하고 있다. 기업에서 직원을 채용할 때도 뚱뚱한 체형인 경우 감점대상이 되어 여성뿐만 아니라 남성에게도 다이어트 열풍이 식을 줄을 모른다. 또 십대 여학생은 물론 운동선수까..

한 달에 4kg 빼는 30일 다이어트 식단 ( 여자 ) 　 아침 점심 저녁 1일 현미밥1/2계란야채스크램블사과반쪽 고구마1개, 닭가슴살 100g방울토마토한주먹 쇠고기 120g, 브로콜리 2일 시리얼,저지방우유데친브로컬리,사과반개 현미밥브로컬리닭가슴살구이 토마토1개소고기야채볶음밥 3일 토마토1개닭가슴살구..

아이를 낳고도 들어갈 줄 모르는 뱃살, 달라진 체형으로 옷 입기가 꺼려질 정도다. 비용과 시간을 들여 운동을 하자니 아이는 어디에 맡겨야 할지 걱정부터 앞선다. 아이와 함께 건강도 챙기고 군살도 확실히 뺄 수 있는 다이어트 체조법을 소개 한다. 복부 근력 운동 1 짐볼 위에 엎드려 팔과 다리의 균..