[대전퍼스널트레이너 BBMC-PT.com] 임산부의 좋은자세와 운동법 좋은 자세 임신시 서있을 때 : 턱을 들고,머리를 똑바로 세우고,어깨의 힘을 빼고,엉덩이는 안으로 함. 앉은 자세 낮은 의자에 앉고,높은 의자는 발 받침을 사용 다리가 부었을 경우 다리를 높이고 앉는다 바닥에 앉을 경우 벽에 등을 꼭 붙이고 앉는다 일어날 때는 .. 1.출산전 몸매관리 2010.12.24
