고도비만에서 벗어나고 싶어요..무엇부터 할까요?다이어트 방법 소개 ■ 뱃살 빼는 5가지 방법! 1. 전신의 근육을 증가시켜 기초 대사량을 늘린다 윗몸일으키기가 최고라고 생각하는 건 잘못된 생각. 지방이 많은 똥배를 줄이기 위해서는 직접적인 배운동보다 먼저 다리나 허리 근육을 쉬지 않고 사용하는 걷기, 달리기, 수영 같은 유산소운동을 하는 것이 좋다. 2. 따뜻한 .. ▶DIET TIP◀ 2011.10.25
