대전 퍼스널트레이너가 되려면 기본적으로 알아야 하는 - 기초대사량에 대해서 [ 기초 대사량 이란? ] 우리의 몸은 세포내에서 분해하고 합성하기 위해서 에너지를 지속적으로 사용합니다. 삼장 수축, 호흡, 호르몬의 분비와 같은 자동적인 신체 기능과 신경계의 지속적인 활동 역시 에너지를 소비합니다. 기초대사, 혹은 기초대사율은 휴식, 흡수 후 상태에서 생리적인 활동을 지.. 1.퍼스널트레이닝 2011.07.16
나는 왜 살이 안빠질까요? BBMC-PT.COM 대전퍼스널트레이너 신진대사율 때문에 안정 시 신진대사율이 낮은 사람은 신진대사율이 높은 사람에 비해 적은 열량을 소비하게 된다. 신진대사율이란 에너지 소비율을 말하는데, 신진대사율이 높은 사람은 섭취한 열량 중 많은 부분을 에너지로 소모하지만 신진대사율이 낮은 사람은 에너지 소모량이 적어 지방으로 .. ▶DIET TIP◀ 2011.06.15
