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불규칙적인 생활패턴과 스트레스,폭식으로 인해 53kg이었던 저의 몸무게는 80kg까지 육박했었죠. 살이 갑자기 찐 경험이 없는 사람은 모를겁니다. 이 암담한 기분을... 대인기피증과 자신감상실,무엇보다 사 람들의 시선이 가장 괴로웠답니다. 어느날 시내에서 마주친 친구가 절 못..

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올챙이배에 王자 새기자 허리둘레는 성인병 바로미터 '뱃살 빼기' 매일 30분 파워워킹·복근운동 올들어 허리둘레가 얼마일 때 성인병 위험이 높은가에 대한 기준치 연구결과가 잇따라 발표됐다. 흔히 비만 하면 키를 기준으로 비교한 적정체중, 근육과 지방의 비율을 나타내는 ..