[대전퍼스널트레이너,대전퍼스널트레이닝] 대덕대 건강체육 출강 [대전퍼스널트레이너,대전퍼스널트레이닝] 대덕대 외래교수 대덕대 출강 [대전퍼스널트레이너,대전퍼스널트레이닝]대전헬스, 대전다이어트 대전초고도비만다이어트, 대전그룹트레이닝,대전홈트레이닝 대전퍼스너트레이너 , 1:1 맞춤형 트레이닝 12.대덕대 건강체력강의/1.건강체력 2012.06.01
대전 퍼스널 트레이너 도전기 '써니'의 Diet일기 12월 16일 어제 못한 운동 오늘 같이~~ㅋㅋ 아침: 닭가슴살캔1개, 귤2개, 글루타민, 종합비타민 간식:블랙커피 점심:계란흰자3개, 밥1/3, 김치, 무생채 간식:아메리카노, 호밀빵 저녁:저지방우유+벌크2스푼, 닭가슴살1/3 운동전:글루타민 운동후:프로틴, zma3알, 귤2개 shoulder & arms 준비운동 런닝 10.. 퍼스널트레이너/2.써니 2011.12.16
대전퍼스널 트레이너 도전기 '써니'의 Diet일기 12월 7일 오늘은 커디션이 않좋은날,!!! 머리도 아프고 다들 어디 아프냐며,,!! 그래도 힘내서 하루 시작~ 아침:계란흰자2개(노른자1개), 우유200ml, 사과1/4 블랙커피 점심:밥1/2, 미역국(미역만), 콩자반, 깍두기, 부침개2개 간식:귤1개, 사탕1개 저녁:벌크+우유, 과일 운동전:글루타민 준비운동-.. 퍼스널트레이너/2.써니 2011.12.07
