대전헬스PT 고객목표설정방법

 

 

?목표를 설정하는 방법?

 

1. 목표는 커야 한다.

 

작은 목표는 작은 성취감만 느끼게 할뿐이다.

목표가 커야 성취감도 크고 자신의 능력을 극대화시킬 수 있다.

 

2. 목표는 장기적이어야 한다.

 

단기적인 목표는 일시적인 장애물에 부딪혀도 쉽게 포기하게 된다.

그러나 장기적인 목표는 사소한 문제나 일시적인 장애물에 굴복하지 않고 그것을 극복하여 성취할 수 있다.

 

3. 매일 매일의 목표가 있어야 한다.

 

목표를 달성하려면 매일 어느 만큼의 전진이 있어야 하는 것이다. 그것이 모여 장기적인 목표가 달성되는 것이다.

오늘의 운동스케줄 전부 소화한다.

 

4. 목표는 구체적이어야 한다.

 

구체적인 목표가 없는 사람은 자신이 어떤 일을 해야 할지, 또 어떻게 해야 할지를 모른다.