대전 퍼스널 트레이너 도전기 '써니'의 8주차 레슨

1월 7일 레슨~

오늘은 실기 테스트^^

완전 긴장 빠짝!!~~ 실기테스트와 생체에 나올만한 실기 배운날

이날 힘들었지만 완전 잼났음ㅋㅋ

운동도 4시간 반정도 했당ㅋ

쌤이랑 운동하면 완전 힘들고 땀잘안나는 나도 얼굴에서 비오듯 뚝뚝!!

떨어지지만 운동한 느낌들고 잼난당ㅋㅋ

 

 

-파워 클린-

 

 

-루마니안 데드리프트-

 

 

 

-스모 데드리프트-

 

-컨벤셔널 데드 리프트-

 

 

 

 

 

-삼각근 운동-

 

 

 

 

 

 

-힙업~ -

 

 

-굿모닝-

 

 

 

-벤트오버 래터럴 레이즈-

 

 

 

-삼두근 운동-

  덤벨 트라이셉스 익스텐션

 

 

 

 

 

 

-스쿼트-

 

 

 

-파워스네취-