2011년 12월30일 요즘 이야기

• BBMC멘토강태성 |yozm

  [Daum블로그]대전 퍼스널 트레이너 도전기 '써니'의 Diet 일기 12월 29일: 방학~~~ㅋㅋ 오늘은 볼일보고 오후에 바로 운동갔당ㅋㅋ 오후에 운동하는것도 괜찮은듯~~ 저녁에 약속있어 운동못갈까봐 빨리 갔는데~ 나름 괜찮았당ㅋㅋ^^ 아침:계란흰자4개, 우유, 사과 반개, 비..
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  [Daum블로그]2011년 12월 30일 오전 10:10: 대전퍼스널트레이너, BBMC-PT.COM 대전퍼스널트레이닝 SK-Diary 74일차 아침 : 호밀식빵1조각, 잡곡밥,스크램블,사과 간식 :프로틴 점심 : 고구마, 두부, 브로콜리 저녁 : 두유,두부 운동 : 수업1시간반,..
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  [와글와글 클릭]죽기전에 꼭 한번 가봐야 하는 `지구상 가장 신비한 장소`
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  [Daum블로그]헬스 보충제를 먹어야 하는 이유?: 우리 몸은 근육에 저장되어 있는 글리코겐을 에너지원으로 사용하여 운동을 합니다. 이러한 글루코겐은 탄수화물로부터 얻을 수 있다는 것을알수가있읍니다. 즉, 우리 몸이 움직이기 위해서는 근육내의 글리코겐이 사용된다는 것이지요. 따라..

  
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  [Daum블로그]고등학교 날씬해져서 가고픈 효원회원님: 식단일기 아침: 종합비타민, 현미밥 1/2 , 고등어한토막 간식: 키위반개, 오렌지반개, 수제요거트 점심: 야채죽 한그릇 간식: 무지방우유 한잔 저녁 : 닭가슴살, 방울토마토, 양상추 오늘 운동 완전힘들었다ㅠㅜㅠㅠㅠ연속으로하..