2011년 12월9일 요즘 이야기

• BBMC멘토강태성 |yozm

  [Daum블로그]투수와 타자를 위한 간단한 웨이트 트레이닝 프로그램-대전퍼스널트레이너,대전퍼스널트레이닝: 투수 웨이트 프로그램 부위 1일차 2일차 3일차 4일차 　 가슴,등,허리 하체(저강도),복부 어깨,승모,팔, 하체,복직근 1 인클라인벤치프레스 스쿼트 바벨숄더프레스 스쿼트 2..

  
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  [Daum블로그]퍼스널트레이닝 수업받다가 다쳤을 경우 재활하는 경우 - 대전퍼스널트레이너,대전퍼스널트레이닝: 운동손상에 대한 완전한 회복은 무엇보다 여러 각도에서 손상에 대한 처치가 완전하게 이루어질 때 성공할 수 있다. 운동현장에서 손상이 발생될 때, 기본적으로 운동종목에서 공..

  
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  '왜 30분, 3번이야?' TV통해 왜곡되는 운동정보

  
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  [머슬맥]운동을 방해하는 발바닥의 날카로운 통증 - 족저근막염

  
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  [Daum블로그]대전퍼스널 트레이너 도전기 '써니'의 Diet 일기 12월 9일: 첫눈오는날~~^^ 아침부터 눈 엄청내리고, 눈은 오는데 왜케 추운지,,~~ 오늘은 즐건 금욜인 만큼 하루를 즐겁게 시작~~^^ 아침:계란흰자2개(노른자1개), 우유200ml 요플레 점심:밥1/2, ..